jak bf

A kupiłeś już w/w suple ? Jak wypełnisz ankiete to mozliwe że coś fajniejszego się dobierze bo 13%bf to już mało

Najlepiej będzie jak wypełnisz ankietę działu Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ [...]

no to schudnij... sprintami sie 175kg nie siada, no chyba ze to siad typu "zdejmuje ze stojaka kolana sie pode mna uginaja i odkladam". Moze nagraj jak siadasz albo cos. Ale skoro pytasz o tak podstawowa rzecz ile masz wegli jesc to nie sadze zeby to bylo mozliwe. 23% bf to juz tluscioch

[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 95x8 -martwy ciąg: 140x8 -przysiad: 140x8 Troche zle rozpisalem bo wszystko za dlugo i nie pamietam jak to w tyg bylo ale wychodzi na to ze po ostatnim strzale propa jeszcze metke okolo 2 tyg jem Zmieniony przez - lk19991 w dniu 2013-08-09 11:09:45

wszystko zależy od poziomu otłuszczenia, nie masy ciała, jak masz bf powyżej 15% to nie ma większego sensu robić masy. ;-)

jak masz bf 17%, to bym na razie wstrzymal sie z joha i tym bardziej z mocniejszymi spalaczami, bo pozniej nie bedziesz mial na czym sie docinkac pod koniec redukcji, smialo zejdz do poziomu okolo 12% na lajtowych spalaczach, chyba, ze nie planujes ztak nisko schodzic?

Jeżeli 1-szy spalacz bierz Revex'a. Jaki bf, jak duży to równiez Revex. Dietę masz ?

WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz [...]

To nie działa tak, jaki polecamy, suplementy się dobiera pod wiele parametrów, np czy dana osoba już coś stosowała, jaki stopien redukcji i wiele innych wypełnij taka ankiete jak w dziale odżywki 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) [...]

[...] ze glupio brzmi ale to prawda i teraz chce mase zrobic, aktualnie trenuje na mase juz 1 trening, i planuje juz plan na redukcje, mysle ze z 6 tyg. potrwa masaz lekkim bilansem na plus, ale jak niemasz duzo sadla to rob mase potem rzezbe i potem bym proponowal znowu mase lub sile, zalezy jeszcze od twego stazu treningowego, dieta to podstawa

[...] 2 lat trudno określić trenuje sporty walki i wiadomo od czasu do czasu siłka wleci , a nie cały czas teraz miałem zamiar głównie na silce się skupić , ale kontuzja i wyszło jak wyszło 6. DIETA: -białko:ok 200g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:obecny 4 strzały test enan 300mg ed5 8. TRENING:4 razy w tygodniu split [...]

nie zmienia to faktu, ze to nadal ponizej twojego zapotrzebowania %) do ppm trzeba dodac jeszcze ilosc kalorii spalonych podczas wysilku i po nim a jak chcesz robic mase to przydalaby sie jakas nadwyzka kaloryczna policz sobie pozadnie zapotrzebowanie [...]

bo nie mam ogólnie takiego zjawiska. Choć wg mnie miesień powinien być stymulowany różnymi technikami, różną liczbą powtórzeńm TUTem. Tak, żeby aktywować zarówno włókna, czerwone jak i białe. + nisko stosunkowo BF powoduje tzw. twardszy wygląd, w ten sposób jesteśmy bardziej " gęściejsi " :D Zmieniony przez - popuri w dniu 2016-01-19 16:46:27

ciezko powiedziec, im wieksza aromatyzacja tym wieksze zalewanie. te maszynki do bf'u sa po chooyu. mam na silce ich kilka i przekonalem sie ze nie mierza jak trzeba.

[...] 13. STAN ZDROWIA:zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):normalna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:105kg -martwy ciąg: -przysiad:60x15 PYTANIE:Siema mam 15 strz teścia 100mety 10mg i odblok jak to brac najlepiej i kiedy dac odblok?? i czy dodac odzywki jakies?tesc wiem ze ma 250 stezenia

Nogi narazie odchodza na bok.. Cwiczone co dziennie w pracy :) hmm o mnie.. To tak mam okolo 31% bf ogolnie gruby brzuch. Bic 43.. Bla bla bla ;)) Prioryret to zgubic brzuch i boczki. Poprawic klatke. Brzuszki robie co dziennie. Dieta wysokobialkowa okolo 40% calosci. Obcinam jak najwiecej wegli.

Nogi narazie odchodza na bok.. Cwiczone co dziennie w pracy :) hmm o mnie.. To tak mam okolo 31% bf ogolnie gruby brzuch. Bic 43.. Bla bla bla ;)) Prioryret to zgubic brzuch i boczki. Poprawic klatke. Brzuszki robie co dziennie. Dieta wysokobialkowa okolo 40% calosci. Obcinam jak najwiecej wegli.

tight jak mały bf zdr

[...] nie głosze a głosze teorie które sprawdziłem na sobie / na podopiecznych albo wręcz które są poparte badaniami oczywiście zdażają się wyjątki ale nie o nich teraz mowa jak masz ujemny bilans to nie ma szansy na 100% odbudowe mięśnia , i teraz zobacz wykonujesz aeroby które powodują straty mięśniowe same w sobie szczególnie te dłuższe [...]

ale po co ryzykowac i brac to później do końca życia nie lepiej przeplatać z efka i clenem? zresztą jest to środek który warto uzywac tylko z bardzo mocnymi saa bo inaczej popali mięśnie.ja bym go używał tylko jak bym startował w zawodach,używanie tego środka powyżej 7-8 % bf nie ma sensu Zmieniony przez - game1988 w dniu 2010-01-05 15:03:56